Статья рассказывает о том, почему голодание не является эффективным способом похудения. Автор объясняет, что при голодании происходит потеря лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь. Кроме того, голодание может привести к депрессии и пищевым срывам, что в итоге может привести к еще большему набору веса. Вместо голодания автор советует соблюдать баланс между полученными и потраченными калориями.