Статья опровергает распространенные отговорки о том, почему люди не начинают заниматься фитнесом. Рассказывается о том, как оптимизировать свое время, как правильно питаться и как не получить огромные неестественные мышцы. Также подчеркивается, что правильное питание и тренировки необходимы для борьбы с лишним весом.